Synonymer till konditionsträning

Samtidigt är konditionsträning rättvis i så måtto att det inte finns några genvägar.

Så mitt tips är för att få tuffare konditionsträning så rekommenderar jag en tempohöjning och intervaller framför en belastad konditionsträning.

Det handlar inte om konditionsträning utan om löpstyrketräning och att förbättra signalerna mellan nerverna och musklerna som i sin tur påverkar löpningen positivt.

Eftersom jag ju som bekant får ganska mycket konditionsträning genom löpningen väljer jag styrkeprogrammet.

Inledningsvis kan jag börja med att säga att konditionsträning har en negativ effekt på utveckling av muskelmassa.