Hur används ordet sömnperiod?

Det är svårt att komma ner i djupsömnen vilken är den sömnperiod av nattsömnen som ger oss den vila vi så väl behöver.

Det är vanligast att katatrenin inträffar mot slutet av sömnperioden, ett par timmar innan uppvaknandet.

Resultatet blir kortare och mer avbrutna sömnperioder.

Ett tips är dock att inte sova för länge, eftersom koffein stör längre sömnperioder.

Men forskarna menar alltså att vi med denna utveckling gick ifrån människans natur med två sömnperioder under natten.