Hur används ordet sömnhygien?
Sjukgymnastik, stress-sanering, sömnhygien, social support och psykologiska tekniker kan ofta vara mer effektiva på sikt.
- Generellt är det bra för föräldrar att sätta regler för sina barn kring datoranvändande och sömnhygien.
KBT-behandlingen mot insomni består av ett flertal komponenter varav de vanligaste är utbildning om sömn, sömnrestriktion, stimuluskontroll, avslappning, sömnhygien och kognitiv omstrukturering.
Not: Ordklasser och siffror hänvisar till synonymordboken överst. Exempelmeningarna kommer i huvudsak från svenska dagstidningar, tidskrifter, romaner, wikipedia och SVT.
